1.MANGER PLUSBeefcakes besoin boeuf et de la sculpture que de muscle nécessite beaucoup de calories . Ils doivent être le bon type de calories si . Parler
de son régime et le régime de remise en forme Jason Momoa , le 6 pi 4
po Hawaii - né star qui joue Drogo , a avoué : « Vous devez manger grand
et soulevez grandMangez plus : Beefcakes besoin boeuf et l'acteur Jason Momoa recommande viande maigre , légumes verts ... et Guinness
2 . EAT beaucoup de protéinesManger une diète protéinée - lourd a été prouvé pour aider la perte de poids et aider à créer la masse musculaire maigre , comme on le voit sur les belles blondes Daenerys .Poulet au miel du jeu officiel of Thrones livre : Fêtes de glace et le feu ( bien sûr il ya un Game of Thrones livre de recettes ) est l'un des plats les plus populaires inspirées par le spectacle , et facile à recréer par la torréfaction un poulet entier arrosé dans un sauce au miel avec des feuilles de menthe et les raisins secs et les masses de beurre .
Poulet trop ennuyeux pour vous ? Daenerys chows sur un coeur brut d'un étalon devant les yeux de la femme sage Dothraki , qui déclare que l'enfant à naître de Daernerys sera l' étalon qui Supports monde. Les insectes et les larves protéines rempli disposent massivement dans le spectacle aussi, pour ceux d'entre nous sur plus d'un budget peut-être ?A Feast Of Ice & Fire : The Official Game of Thrones livre de recettes
Fan de protéines Daenerys est vu manger un coeur brut pour aider sa fertilité
Mangez des protéines : poulet au miel est le plat le plus populaire du livre de recette de l'émission (l ) mais Daenerys prend la consommation de viande à l'extrême par ronge le coeur brut3 . Présentez brèves périodes d'activité dans votre journéeSemblable à la séance d'entraînement populaire HIIT ( High Intensity Interval Training ) la plupart des personnages de la série sont impliqués dans l'épée balayant régulièrement , des combats intenses en tête-à - un .Recréer ce dans le parc local à coups de pied , des réductions supérieures squat , fentes de saut et boutons- ups . Ne chaque mouvement pendant 60 secondes, puis se reposer pendant 60 secondes , en répétant trois fois et essayer de serrer plus de répétitions dans chaque routine chaque fois que vous le faites .Présentez brèves périodes d'activité : Nikolaj Coster - Waldau Jaime Lannister qui joue a un plan de formation, il peut faire tout lieu à tout moment y compris presse -ups , fentes de guerrier et push-ups
Présentez brèves périodes d'activité : Nikolaj Coster - Waldau Jaime Lannister qui joue a un plan de formation, il peut faire tout lieu à tout moment y compris presse -ups , fentes de guerrier et push-ups
4 . FOCUS SUR VOS ARMESAvec vos bras comme la pierre angulaire de votre séance d'entraînement est la dernière manière de travailler votre corps tout entier .Le casting masculin de l'émission crédit presse -ups, burpees , le poirier et guerrier se précipite avec parfaire leurs biceps saillants , mais pour impressionnante perte de poids et l'amélioration de la posture essayer introduire le swing kettlebell russe à votre régime de remise en forme . 15-20 minutes de séances battantes seulement deux fois par semaine vous donnera des résultats impressionnants dans les 12 semaines selon le mode de vie gourou Tim Ferriss .Focus sur les bras : Animal - amant Daenerys maintient en forme la formation de ses dragons ... obtenir le look à la maison avec un kettlebell
Focus sur les bras : Animal - amant Daenerys maintient en forme la formation de ses dragons ... obtenir le look à la maison avec un kettlebell
Ces conseils tandis efficace ne nécessitent un peu d'engagement ! Si vous ne le faites pas , il fantaisie , vous pouvez toujours opter pour ces solutions de rechange peu moins traditionnels ...
Une . SEJOUR FROIDDes statistiques récentes montrent que des frissons pendant 10 minutes brûle la même quantité de calories que l'exercice d'une heure entière . Les températures " Beyond The Wall ' ; ne sont pas très différent que « Up North » ici au Royaume-Uni alors laissez vos peaux d'ours à la maison et se préparer à affronter la brise .Restez froid : Jon Snow est souvent considérée congélation ses fesses spectaculaire hors tout en combattant dans les terres glacées delà du mur11Restez froid : Jon Snow est souvent considérée congélation ses fesses spectaculaire hors tout en combattant dans les terres glacées delà du mur2 . Jouez à des jeux POTABLELes gens de Westeros aimer un verre d'hydromel ou violettes fermentées à la fin d'une longue journée à essayer de conquérir les sept royaumes et vous pourrez profiter ( presque) sans culpabilité si vous introduisez 15 répétitions de redressements assis ou des squats à côté de votre Sauvignon chaque fois Tyrion boissons .
Il ya des centaines de blogs Tumblr consacré à Game of Thrones potable jeux sans trop l'exercice ( « boire à chaque fois que quelqu'un dit " hiver est à venir " , boire chaque fois qu'une femme est nue , boire quand un acte de l'inceste est commis " etc etc ) qui sont beaucoup de plaisir sur vos jours de congé devoir .Jouez à des jeux à boire : Mais allez-vous choisir la version de l'alcool ou burpees ?11Restez simple : Les statistiques montrent que les femmes mariées sont sujettes à un gain de poids, mais vivront plus longtemps ... veuf calcul Cersei Lannister ne se soucie pas de «contenu»11Jouez à des jeux à boire et rester seul : Trouver des jeux à boire sur Tumblr , et intercaler le souper avec des sit-ups , ou cultiver un coeur noir et rester seul comme incestueux Cersei Lannister3 . Rester seul ( surtout si vous êtes une femme )Un vrai guerrier ne laissez pas l'amour tient lui / elle de retour de vivre pleinement de la vie , et après le suivi des tour de taille de plus de 10.000 personnes des chercheurs américains a constaté que tandis que les hommes mariés restent relativement mince , les femmes mariées s'accumulent sur les livres dès que ils déballent de la lune de miel .
Différentes recherches nous dit que les gens en couple vivent plus longtemps , mais PAO guerrier n'est pas vraiment un super look .
4 . GET VIFMari et femme Drogo et Danaerys passé beaucoup de temps entre les peaux d'ours et quickies sont hors de question pour ce couple fantastique feu .Plus de sexe = le moyen le plus amusant de brûler des calories plus si vous faites preuve de votre corps sur plus dans la chambre des experts disent que vous serez plus conscient de lui dans d'autres aspects de votre vie .Canaliser décroche passionnés des personnages avec des tas de bougies et de longues , un -à-un séances prenant des conseils des textes tantriques .Obtenez vif : Laissez-vous inspirer par Daenerys et Drogo et passer autant de temps que possible nue devant un spécimen chaudes
Obtenez vif : Laissez-vous inspirer par Daenerys et Drogo et passer autant de temps que possible nue devant un spécimen chaudesLa nouvelle saison de Game of Thrones sur Sky Atlantic vient à NOW TV le 7 Avril . Ainsi, obtenir dans la formation avec la saison 1-3 coffrets - disponible dès maintenant .
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