Des experts expliquent comment parler aux enfants pendant une criseEXPERTS EXPLAIN HOW TO TALK TO CHILDREN DURING A CRISIS
Les crises sont imprévisibles. Ils peuvent se produire n’importe où dans le monde, que ce soit en raison de catastrophes naturelles, de problèmes familiaux personnels ou même de problèmes qui touchent le monde entier. Pendant ces périodes effrayantes, les enfants sont souvent laissés à l’écart - tout est effrayant et compliqué pour eux, et beaucoup d’adultes peuvent ne pas vouloir répondre à leurs questions.
Mais les enfants ont plus que jamais besoin du soutien et des conseils de leurs proches pendant ces périodes. Alors ne vous éloignez pas des conversations difficiles sur les crises avec vos enfants! Voici comment les experts expliquent ces meilleures façons de parler aux enfants en cas d’urgence.
1 - QU’ILS SE SENTENT EN SÉCURITÉ
Une crise est effrayante presque par définition, et les enfants peuvent se sentir dépassés ou effrayés par les implications de celui-ci. C’est pourquoi vous devez les aider à se sentir en sécurité. Voici comment vous pouvez le faire:
OFFREZ UN CONFORT PHYSIQUE
Aidez un enfant à se sentir plus à l’aise en lui donnant un confort physique familier. Laissez-les avoir leurs jouets farcis préférés, manger des aliments qu’ils aiment, emballer dans des couvertures, et faire des choses apaisantes et relaxantes.
couverture pondérée
LIMITER L’EXPOSITION AUX NOUVELLES
Selon le pédopsychiatre Matthew Biel, les enfants peuvent très rapidement intérioriser ce qu’ils voient aux nouvelles. La vidéo et l’audio vifs et souvent sensationnels des reportages peuvent être très effrayants. Vous devriez être celui qui donne à votre enfant les faits sur ce qui se passe, pas un écran.
SOYEZ AVEC EUX
Passer du temps avec un enfant peut le faire se sentir en sécurité lorsque tout est incertain. Ne vous énervez pas par le fait qu’ils soient « collants » !
2 - ENCOURAGER D’AUTRES MOYENS D’EXPRESSION ET DE COMMUNICATION
Certains enfants peuvent être incapables de vous exprimer leurs préoccupations et leurs sentiments par des mots. Vous pouvez leur demander de vous parler de choses d’autres façons, par exemple en :
Dessin ou peinture
Rédaction d’histoires
Mise en scène avec des jouets
Ces méthodes les aideront également à faire face et à se rétablir, et de nombreux enfants peuvent tirer des avantages positifs de l’expression des émotions par l’art.
3 - SOYEZ HONNÊTE ET OUVERT
Beaucoup d’adultes pensent que les enfants devraient être laissés dans l’ignorance au sujet de problèmes plus graves, mais cela peut souvent les amener à se sentir plus effrayés. Les situations complexes n’ont pas besoin d’être difficiles à expliquer; vous avez juste besoin de leur donner l’idée simple et générale de ce qui se passe d’une manière honnête mais douce.
Mentir aux enfants pendant une crise ne les empêche pas de le découvrir par eux-mêmes, et quand ils finissent par le découvrir - comme tous les enfants le font! Ils vous feront confiance beaucoup moins la prochaine fois que quelque chose de grave se produira.
4 - ÉCOUTEZ-LES
Les enfants veulent être écoutés, surtout par leurs parents. Mais les écouter n’implique pas de prêter la moitié de votre attention à leurs déclarations souvent incohérentes que vous travaillez. Essentiellement, il s’agit de s’asseoir, de les écouter attentivement, et d’essayer de comprendre ce qu’ils signifient et ce que c’est que dans leurs chaussures, même si cela ne semble pas avoir de sens.
L’écoute d’un enfant peut l’aider à accepter et à traiter les difficultés, explique Kennet R. Ginsburg, membre de l’American Academy of Pediatrics and Medical Doctor. En cas de crise, c’est d’autant plus critique que c’est une façon pour les parents de recueillir des informations sur ce que leur enfant comprend et sait. Vous pouvez écouter les enfants en :
Poser des questions ouvertes qui donnent à un enfant beaucoup de place pour parler
Ne jamais minimiser même les soucis et les émotions les plus silliest
Ne pas les corriger tant qu’ils n’ont pas fini de parler
Suivi des sentiments partagés avec assurance et compassion
En leur donnant toute votre attention quand ils veulent vous parler
5 - LES GUIDER DANS LEUR PENSÉE PENDANT QU’ILS TRAITENT L’INFORMATION
Lorsque vous parlez d’une crise à un enfant, il peut être beaucoup à prendre en a immédiatement. Ils peuvent avoir du mal à comprendre ce qui se passe, ou ils peuvent essayer de le rejeter parce que c’est effrayant pour eux. Alors guidez-les à travers leur pensée pendant qu’ils traitent l’information. Vous pouvez le faire en :
Poser des questions ouvertes sur la façon dont les choses les font sentir ou ce qu’ils ont entendu
Partager vos pensées et vos émotions, afin qu’ils sachent que les adultes se sentent de la même façon
Mise à la terre de leurs idées avec des informations qui contredit des réactions plus fantaisistes ou extrêmes
6 - ASSUREZ-VOUS QU’ILS SAVENT COMMENT CELA LES AFFECTERA
Les enfants peuvent être un peu égocentriques - souvent sans faute de leur part; leur monde est si petit à leur âge! Cela signifie que la plupart des enfants se demandent comment une crise les affectera, et peut-être leur famille, plus qu’ils ne voudront savoir sur les grands enjeux mondiaux.
La directrice de la Division du deuil, de la crise et des catastrophes de l’American Association for Clinical Chemistry, Jennifer Cisney Ellers, qui est également formatrice en intervention en cas de crise, conseillère professionnelle, auteure, coach de vie et conférencier, affirme que c’est quelque chose qui doit être abordé très rapidement. Assurez-vous que votre enfant sait comment cela peut l’affecter et ne mentez pas sur ces effets.
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7 - MIEUX COMPRENDRE LES INQUIÉTUDES ET LES CRAINTES
Beaucoup d’enfants éprouvent des problèmes aggravés avec leurs inquiétudes et leurs craintes pendant ou après une crise. Ils peuvent exprimer des soucis apparemment non liés, comme avoir peur de l’obscurité, plus sévèrement. Ils peuvent également faire face à des maux de tête, maux d’estomac, problèmes de sommeil, et d’autres symptômes physiques.
Soyez prêt à faire face à ces craintes aggravées, et ne pas rabaisser ou gronder votre enfant pour eux. Aidez-les à se sentir en sécurité en les rassurant avec amour, affection et paroles douces.
8 - GARDEZ-LE ADAPTÉ À L’ÂGE
Nous avons parlé de l’importance de l’honnêteté lorsqu’ils expliquent une crise aux enfants, mais n’oubliez pas la pertinence de l’âge! Conseiller professionnel agréé Dr. Dr. Chinwe Williams affirme que tous les petits éléments d’information concernant une catastrophe ne doivent pas être partagés en détail graphique.
Si vous avez plusieurs enfants d’âges différents, vous direz probablement quelque chose de différent de l’adolescent que vous ne le faites à l’enfant de cinq ans. Assurez-vous que vous n’aggravez pas le traumatisme en confondant ou en effrayant vos enfants.
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