СКОЛЬКО САХАРА СЛИШКОМ?
Количество сахара, которое человек должен съесть за день, зависит от того, сколько ему лет.
Дети в возрасте от четырех до шести лет должны быть ограничены максимум 19 граммами в день.
У детей в возрасте от 7 до 10 лет должно быть не более 24 г, а у детей в возрасте 11 лет и старше - 30 г или менее.
Популярные закуски содержат удивительное количество сахара, и даже одна банка кока-колы (35 г сахара) или один марсианский батончик (33 г) содержат больше, чем максимальное количество сахара, которое ребенок должен иметь за целый день.
В миске Frosties содержится 24 г сахара, что означает, что 10-летний подросток, у которого есть Frosties на завтрак, вероятно, достиг своего предела за день до того, как они даже вышли из дома
Дети, которые едят слишком много сахара, рискуют повредить зубы, набрать жир и набрать лишний вес, а также заболеть диабетом 2 типа, что увеличивает риск сердечных заболеваний и рака.
Источник: NHS
ЧТО ТАКОЕ ССЫЛКИ МЕЖДУ САХАРОМ И РАКОМ?
Вырезание сахара не помогает лечить рак, а сахар напрямую не вызывает рак.
Однако между ними есть косвенные связи.
Потребление большого количества сахара с течением времени может привести к тому, что вы наберете вес, и научные данные показывают, что избыточный вес или ожирение увеличивают риск 13 различных типов рака, включая опухоли молочной железы, кишечника, пищевода и поджелудочной железы, согласно исследованию рака Великобритании.
Ожирение является самой большой предотвратимой причиной рака после курения.
Почти три четверти (72%) населения Великобритании будут иметь избыточный вес или ожирение к 2035 году, а это означает, что ожирение может вызвать еще 670 000 случаев рака в Великобритании в течение следующих 20 лет
Неясно, как из-за переноса лишнего веса клетки становятся раковыми, но, скорее всего, это связано с химическими сигналами, которые выделяются из лишнего жира.
Некоторое количество жира необходимо. Это наш резервный запас энергии, и он дает химические сигналы, которые помогают контролировать наше тело. Но когда у нас слишком много жира, это может иметь вредные последствия.
Лишний жир, который мы несем, выделяет гормоны и другие стимулирующие рост сигналы вокруг нашего тела. Это также вызывает воспаление, влияя на частоту деления наших клеток. Эти изменения в клеточном делении, которые, скорее всего, стоят за повышенным риском развития рака.
Источник: исследование рака Великобритании
Comments
Post a Comment