Интенсивные шоколадные горшки
вегетарианец
Если вы жаждете десерта, но пытаетесь сократить потребление калорий, это угощение с низким содержанием сахара. Ваниль усиливает ощущение сладости, как и другие ароматизаторы, такие как мелко тертая цедра апельсина или щепотка корицы. Это богатое блюдо также можно охлаждать в небольших контейнерах, таких как подставки для яиц или в виде квадратов в большом подносе с кубиками льда. Будьте осторожны, чтобы корректировать свое питание в день диеты, чтобы ваши калории не превышали 1200–1500.
В каждой порции содержится 253 ккал, 1,5 г белка, 12,5 г углеводов (из которых 12,5 г сахара), 22 г жира (из которых 13,5 г насыщается), 0,5 г клетчатки и следовая соль
Ингредиенты
80 г темного шоколада (80% сухого вещества какао), нарезанного на мелкие кусочки
120 мл / 4fl oz двойной крем
2 капли ванильного экстракта
метод
Разделите шоколад и сливки между четырьмя формочками. Микроволновая печь на среднем огне 20 секунд. Размешайте смесь вилкой, пока не смешано. Если после перемешивания все еще остаются кусочки шоколада, готовьте в микроволновке еще 5–10 секунд.
Добавьте ваниль, накройте липкой пленкой и поставьте в холодильник на 1 час или до готовности.
Comments
Post a Comment