Переключение на средиземноморскую диету, полную маслин, рыбы и сезонных фруктов
Эксперты недоумевают относительно того, как диета может побуждать людей спать дольше
Тем не менее, греческая команда говорит, что она может сводиться к диете, содержащей мелатонин
Они также говорят, что они могут бороться с высоким кровяным давлением, что может повлиять на сон
Переход на средиземноморскую диету
В течение 65 лет греческий народ обнаружил, что после еды оливок, рыбы и сезонных фруктов - основных частей диеты.
Поощряйте людей спать дольше.
Тем не менее, они говорят, что это может быть хорошим источником мелатонина - гормона, который говорит мозгу, что пришло время выключать и спать.
65% рукавов эхолота после еды оливок, рыбы и сезонных фруктов
В течение шестидесяти лет греческий народ обнаружил, что после еды оливок, рыбы и сезонных фруктов - основные части диеты
Другая теория связана с диетой, потенциально способствующей борьбе с другими возрастными заболеваниями, такими как гипертония, которые могут влиять на сон.
Люди, которые не могут есть здоровую пищу.
Было опрошено около 1650 взрослых в возрасте старше 65 лет, чтобы определить, имели ли они высокую, среднюю или низкую приверженность средиземноморской диете.
Comments
Post a Comment