Разнообразная диета НЕ может быть здоровой: употребление различных видов пищи заставляет людей принимать больше калорий, которые могут привести к увеличению веса и проблемам со здоровьем
Исследователи обнаружили, что наличие большего количества вариантов пищи в одном блюде может задержать ваше чувство полной и заставить вас потреблять больше калорий
Они также обнаружили более высокий уровень ожирения среди людей с более разнообразными диетами
Ученые сказали, что диеты с ограниченным количеством вариантов здоровой пищи лучше всего следовать
Нам всем сказали, что употребление в пищу разнообразных продуктов является ключом к потере веса и сохранению здоровья.
Но есть слишком много разных видов пищи, что может привести к увеличению веса, задерживая вас от полного ощущения и не отслеживая потребление пищи, что приводит к тому, что вы потребляете больше калорий.
В докладе, который был проведен Центром научных исследований Университета Техаса в Хьюстоне, отмечается, что нет единого мнения о том, что такое «диетическое разнообразие» или как оно измеряется.
Авторы говорят, что, хотя употребление многих видов продуктов может не дать нам скучать с нашими диетами, это также делает нас более склонными к добавлению в нездоровые продукты, такие как пончики, печенье и газированные напитки, с убеждением, что это нормально потреблять На модерации'.
Мункция на различные виды продуктов может фактически привести к увеличению количества калорий и увеличению веса, новый отчет предупредил (файл изображения)
Comments
Post a Comment