Черника может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний «на ПЯТУЮ» (но в течение месяца вам придется есть пеннет в день)
Согласно новому исследованию, «голубая» черника может снизить риск сердечных заболеваний на 20 процентов.
Потребление 200 г в день в течение месяца улучшает функцию кровеносных сосудов и давление
«Супер» ягоды могут быть такими же эффективными, как прописанные таблетки от кровяного давления. В Великобритании 7 миллионов человек живут с заболеваниями сердца и кровообращения
Исследователи обнаружили, что употребление 200 г черники в день в течение месяца - большая сетка - улучшало функцию кровеносных сосудов и понижало кровяное давление у здоровых людей.
Более того, исследование показывает, что «супер» ягоды могут быть такими же эффективными, как таблетки от кровяного давления, предписанные врачами общей практики.
И все это из-за магического химического вещества, которое придает ягоде ее знаменитый синий цвет, называемый антоцианином
Высокое кровяное давление является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний и, если его игнорировать, может привести к сердечным приступам, инсультам и заболеваниям почек.
Исследователи из Kings College London проанализировали последствия употребления черничного сока каждый день в течение одного месяца - и результаты могли бы спасти жизнь.
Ведущий исследователь доктор Ана Родригес-Матеос сказала: «Хотя лучше всего съесть целую чернику, чтобы получить максимальную пользу, наше исследование показало, что большинство эффектов можно объяснить антоцианинами
Comments
Post a Comment